武昌区白沙洲街道:趣味运动“点燃”居民健身热情
武昌区白沙洲街道:趣味运动“点燃”居民健身热情
武昌区白沙洲街道:趣味运动“点燃”居民健身热情荆楚网(湖北日报网)讯(xùn)(通讯员 姚望)为提升居民健康意识,倡导科学健身理念,近日(jìnrì),武汉市武昌区(wǔchāngqū)白沙洲街道堤后社区于社区党员活动室精心举办了“全民健身 跃动一下”主题活动。
居民(jūmín)现场进行热身锻炼。 通讯员供图
活动在(zài)轻松愉悦的(de)氛围中拉开帷幕。主讲老师以“平时是否有运动习惯及(jí)儿时(érshí)玩过哪些运动”为互动(hùdòng)话题,瞬间点燃了居民的交流热情,现场笑声与讨论声此起彼伏。随后,老师围绕运动的好处、安全运动知识等内容展开详细讲解,并亲身示范,带领居民进行热身训练,通过一系列动态拉伸动作,有效唤醒身体机能。
“运动要注意量力而行,避免与他人盲目攀比;遇到特殊天气,应及时调整为室内运动;慢性病患者要严格遵循医嘱进行锻炼;运动前后要注意补充水分;运动装备要适配,确保运动安全。” 老师为居民介绍了“安全健身五准则”,并讲解了科学运动的方法。此外,针对久坐导致身体(shēntǐ)机能下降、近视率居高不下等现代常见(chángjiàn)健康问题(wèntí),现场还专门(zhuānmén)制定了专项解决方案,从运动方式(fāngshì)、强度、频率等多个维度(wéidù)为居民提供科学指导,为居民健康筑牢(zhùláo)坚实防线。
为了帮助居民(jūmín)更科学地(dì)开展运动,现场特别设置“抢水杯”“画飞盘”等(děng)手脑结合的趣味互动环节(huánjié)。“抢水杯”游戏中,居民需根据指令快速反应(kuàisùfǎnyìng)抓取水杯,锻炼反应能力;“画飞盘”则让居民在飞盘上绘制运动主题图案,将创意与健身融合,现场气氛热烈。 居民们热情高涨,积极参与,在游戏过程中既锻炼了手脑协调能力,又(yòu)放松了身心,现场不时传来欢声笑语。
活动(huódòng)合影。 通讯员供图
此次(cǐcì)“全民健身(jiànshēn) 跃动一下”活动,结合趣味横生的(de)运动项目,有效提升了居民的健康意识(yìshí),为居民构建起“15分钟健身圈”。下一步,白沙洲街道堤后社区将以“运动趣味化”的方式,把健身习惯培养与日常生活紧密结合,让健身融入居民的日常活动,切实提升居民科学(kēxué)运动意识,构建健康、活力的社区。
荆楚网(湖北日报网)讯(xùn)(通讯员 姚望)为提升居民健康意识,倡导科学健身理念,近日(jìnrì),武汉市武昌区(wǔchāngqū)白沙洲街道堤后社区于社区党员活动室精心举办了“全民健身 跃动一下”主题活动。
居民(jūmín)现场进行热身锻炼。 通讯员供图
活动在(zài)轻松愉悦的(de)氛围中拉开帷幕。主讲老师以“平时是否有运动习惯及(jí)儿时(érshí)玩过哪些运动”为互动(hùdòng)话题,瞬间点燃了居民的交流热情,现场笑声与讨论声此起彼伏。随后,老师围绕运动的好处、安全运动知识等内容展开详细讲解,并亲身示范,带领居民进行热身训练,通过一系列动态拉伸动作,有效唤醒身体机能。
“运动要注意量力而行,避免与他人盲目攀比;遇到特殊天气,应及时调整为室内运动;慢性病患者要严格遵循医嘱进行锻炼;运动前后要注意补充水分;运动装备要适配,确保运动安全。” 老师为居民介绍了“安全健身五准则”,并讲解了科学运动的方法。此外,针对久坐导致身体(shēntǐ)机能下降、近视率居高不下等现代常见(chángjiàn)健康问题(wèntí),现场还专门(zhuānmén)制定了专项解决方案,从运动方式(fāngshì)、强度、频率等多个维度(wéidù)为居民提供科学指导,为居民健康筑牢(zhùláo)坚实防线。
为了帮助居民(jūmín)更科学地(dì)开展运动,现场特别设置“抢水杯”“画飞盘”等(děng)手脑结合的趣味互动环节(huánjié)。“抢水杯”游戏中,居民需根据指令快速反应(kuàisùfǎnyìng)抓取水杯,锻炼反应能力;“画飞盘”则让居民在飞盘上绘制运动主题图案,将创意与健身融合,现场气氛热烈。 居民们热情高涨,积极参与,在游戏过程中既锻炼了手脑协调能力,又(yòu)放松了身心,现场不时传来欢声笑语。
活动(huódòng)合影。 通讯员供图
此次(cǐcì)“全民健身(jiànshēn) 跃动一下”活动,结合趣味横生的(de)运动项目,有效提升了居民的健康意识(yìshí),为居民构建起“15分钟健身圈”。下一步,白沙洲街道堤后社区将以“运动趣味化”的方式,把健身习惯培养与日常生活紧密结合,让健身融入居民的日常活动,切实提升居民科学(kēxué)运动意识,构建健康、活力的社区。



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